ビタミンCやレチノールが効かない？肌悩み別の代替成分を皮膚科医が解説

皆さんこんにちは。皮膚科医の小林智子です。このチャンネルでは国内外の医学論文をもとにスキンケアから美容医療、そして皮膚疾患まで肌にまつわる全てのことを発信しています。

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今日はスキンケア成分をテーマにお話ししたいと思うんですけれども、皆さんの中には化粧品を選ぶ時に、成分を見て選ばれているという方、きっといらっしゃるのではないでしょうか。

毛穴にはこの成分、シワにはこの成分というようにそれぞれの肌悩みに応じて有効な化粧品の成分というのがあります。

ただ、残念ながら全ての人に同じように効果があるというわけではありません。実際にそういった成分を取り入れてみたけれども、なかなかその効果が感じられないというような経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回はそんなスキンケア成分について、それぞれのお悩み別に、この成分で効果を感じなかったらこれというように、1対1対応で解説していきたいと思います。

スキンケア好きの方は是非最後までご覧ください。それでは早速行ってみましょう。

この記事は、こばとも皮膚科院長、皮膚科医の小林智子が運営するYoutubeチャンネル「こばとも先生のスキンアカデミー」内の動画内容を書き起こしたものです。Youtubeでは薬の塗り方・副作用、スキンケア方法、美容施術の種類や効果についてなど、お肌のお悩みを持つ方の少しでも助けになれればと思い動画を公開しています。ぜひチャンネル登録をお願いします！

毛穴の悩みに効果的な成分

まず1つ目なんですけれども、1つ目は毛穴です。毛穴でお悩みの方は非常に多いと思います。

毛穴目立ちと言っても色々なタイプがあるんですけれども、代表的なもので言うとこちら、過剰な皮脂分泌による開き毛穴だったり…

あるいはこのような黒ずみ毛穴。

他にも、詰まり毛穴、そしてたるみ毛穴、赤みによる毛穴など様々なタイプがあります。

毛穴のタイプ別に、どういったスキンケアをしていったらいいのかに関しては他の動画で詳しく解説していますので、是非そちらをご覧になっていただきたいんですけれども。

毛穴でお悩みの方がまず最初に試される成分といえば、ビタミンCがあるのではないかなと思います。

結論から言うと、ビタミンCは毛穴の目立ちに非常に効果の高い成分の1つです。ビタミンCには色々な効果があるんですけれども、その1つが抗酸化作用で、皮脂が紫外線などによって酸化されるのを防ぐことによって、黒ずみを改善する効果が期待できます。

また、コラーゲンの産生をサポートする作用もありますので、いわゆるたるみ毛穴にも有効です。

ビタミンCのいいところは、まず手に入りやすいというところがあげられるかなと思います。

デパコスだけではなくて、ドラッグストアで売られているスキンケアアイテムでもビタミンCが配合されているものは非常にたくさんあります。

また、ビタミンCと一言で言っても、活性型のビタミンCであるアスコルビン酸から肌への刺激が少ないビタミンC誘導体まで様々なタイプがありますので、比較的どういった方でも取り入れやすいというようなメリットもあるのではないかなと思います。

ビタミンCで毛穴への効果を感じられなかった方は「ナイアシンアミド」がおすすめ

ただ一方で、ビタミンCを使ったけれども、毛穴がなかなか改善しないというような方も一定数いらっしゃいます。そういった方におすすめしたい成分はズバリ、ナイアシンアミドです。

ナイアシンアミドはビタミンB3の成分なんですけれども、こちらも様々な肌の作用が期待できる成分となります。ビタミンCとナイアシンアミドは、コラーゲンの産生をサポートしたり、抗酸化作用があるというところは共通しています。

ただ、ビタミンCにはないナイアシンアミドの作用というのがあって、それは過剰な皮脂の分泌を抑えるというような作用です。

ナイアシンアミドは、化粧品によってその配合濃度は異なるんですけれども、多いものですと10%を超えて配合されているようなものもあります。

そういった高濃度のナイアシンアミドは、皮脂の分泌を抑制する作用が高く、塗っていただくと皮脂のバランスが整って毛穴が改善するケースが多いです。

また、ナイアシンアミドは肌のバリア機能を担うセラミドという細胞間脂質の再生を促す効果もあり、それによって肌のバリアをサポートし、保湿効果があるのも特徴です。

そのため、肌のバリアが良くなってキメが整いやすく、それによって毛穴が改善するというような効果も期待できます。

またナイアシンアミドは乾燥しやすい方だったり、いわゆる敏感肌の方にも刺激が少なく使いやすい成分です。

特にビタミンCを使っているけれども、なかなか毛穴が改善しないというような方の中には、過剰な皮脂がその原因である可能性があります。

ナイアシンアミドが高濃度配合されているようなものは、いくつかあるんですけれども、私のクリニックでは例えばこちら、ラロッシュポゼのメラB3セラムを取り扱っています。

こちらはナイアシンアミドが10%配合されているアイテムなんですけれども、それだけではなくメラジルというロレアルの独自の美白成分が配合されているのが特徴で、毛穴だけでなく美白効果も期待できるというのが特徴です。

なので美白目的で使われている方も多いんですけれども、実際使っていただくとくすみの改善だけでなく、毛穴も改善したという風におっしゃる方が多いです。

また、ナイアシンアミド単独ですとこちら、One.stというブランドのナイアシンアミドが18.5%配合されている美容液も取り扱っています。

こちらは大容量タイプなんですけども、大容量でもお値段がお手軽で非常に取り入れやすいアイテムではないかなと思います。

もしナイアシンアミドを取り入れても毛穴目立ちが改善しないっていうような方は、もしかしたら色々なタイプの毛穴目立ちの原因が混ざっている可能性があります。

オンライン診療もあります

シワの悩みに効果的な成分

続いてシワのお悩みなんですけれども、シワの改善効果が高い成分というと、まず1つレチノールが挙げられます。

レチノールというと、ビタミンAの一種で肌のターンオーバーを促してコラーゲン生成をサポートする成分です。

それにより、小ジワだけでなく毛穴の改善だったり、ニキビの予防など様々な美容効果がある成分になるんですけれども、シワに対してこのレチノールを使ってもなかなか改善効果を認めないというような方は、おすすめの成分が1つあります。それはレチナールです。

レチノールでシワへの効果を感じられなかった方は「レチナール」がおすすめ

レチノールもレチナールもビタミンAの一種なんですけれども、その作用活性は少し異なります。こちらをご覧になっていただきたいんですけれども、いずれも最終的にはレチノイン酸という形に変換されて初めて肌に作用します。

レチノールは、レチノイン酸に変換するまで2回変換が必要なんですけれども、レチナールはご覧のように1回のみとなります。

なのでレチノールよりも、レチナールの方がより効果が早く高いという特徴があります。

また、最近ではレチノールが配合されているアイテムが少しずつ増えてきてはいるんですけれども、やはり製品によってもその配合濃度だったり、処方技術によって効果は大きく変わってくるかなと思います。

レチノールに関してもし、市販のものでなかなか効果を感じられないというような方は、クリニックで取り扱っているようなレチノール製品は比較的濃度も高く一定の効果を感じやすい傾向にありますので、そういったものから選ばれるのもいいかもしれません。

ただ、もっと早い効果を求めたいというような方はレチナールが1つおすすめです。レチナールが配合されているアイテムではこちら、私が監修しているHALSKINというブランドのLipo-Aセラムがあります。

こちらはレチナールが0.1%配合されていてかなりパワフルな処方にはなっているんですけれども、一方で刺激が比較的少ないのが特徴です。

こちらは、実際使用してすぐに効果を感じられたというような声も多く、リピートされている方も多い製品の1つです。

赤みに効果的な成分

続いて赤みについてです。赤みに関しては、様々な原因があるんですけれども、私のクリニックで多いのがこちら酒さの患者さんです。

酒さというのは慢性の炎症疾患の1つで、毛穴でそういった炎症が繰り返し起こるのが特徴です。それによって、赤みだけでなくこのようにブツっとしたニキビのような丘疹を認める方もいらっしゃいます。

こういった方には、皮膚科のお薬が有効で私のクリニックでもこちら、ロゼックスというお薬をよく処方しています。

ロゼックスは有効成分でメトロニダゾールが配合されています。メトロニダゾールには抗菌作用や抗炎症作用があり、ブツっとした丘疹や赤みを改善する効果が期待できます。

ただ、このロゼックスゲルが赤ら顔、酒さの方全例に効くかと言うと残念ながらそうではありません。中には2ヶ月以上使っても、ブツブツ感がなかなか改善されないというような方もいらっしゃいます。

そういった方は、もちろんスキンケアや生活習慣の見直しをするというのも重要なんですけれども、ロゼックスから変えてみることで症状が改善するケースもあります。

赤みの悩み：メトロニダゾールの代替成分「イベルメクチン」

具体的に何に変えるかと言うと、こちらのイベルメクチンという塗り薬です。

イベルメクチンにも抗炎症作用があるんですけれども、それだけでなくプツプツっとしたこのような酒さの症状で増えているニキビダニに対して、より効果的にアプローチしてくれるというのが特徴です。

実際、このイベルメクチンとメトロニダゾールを比較したこれまでのスタディでは、イベルメクチンの方が基本的にはその改善効果が高く早かったというような内容が多いです。

なのでロゼックスをある程度の期間使ってみて、それでもなかなかブツブツ感が改善しないというような方はイベルメクチンを塗るといいかもしれません。

酒さの治療方法に関しては、その方の肌質だったり症状によっても大きく変わってきます。ロゼックスもイベルメクチンもいずれも医師の診断のもとに処方されるお薬です。

二の腕のブツブツに効果的な成分

続いてはこちら二の腕のブツブツです。この二の腕のブツブツというのは医学的に「毛孔性苔癬」（もうこうせいたいせん）という風に言います。

毛孔性苔癬というのは、主に遺伝的な要因によって毛穴の出口のところに角質が溜まりブツっとしてしまう状態のことを言います。

この溜まってしまった角質に対しては、いわゆる角質ケアをしてくれる成分が有効となります。

代表的な成分としてサリチル酸が挙げられます。サリチル酸はピーリング成分の1つで角質を融解する作用があります。

サリチル酸は化粧品に配合されているものも多く、そういったアイテムを二の腕のブツブツに使っているという方もいらっしゃるかもしれません。

ただ、そういったサリチル酸が配合されている化粧品は、一般的にサリチル酸の濃度は低く効果が感じにくい傾向にあります。

皮膚科では10%のサリチル酸を処方するケースもあり、やはり濃度が高い方がより効果を感じやすいというのはあるんですけれども、では皮膚科でのお薬以外で改善するようなものはないかと言うと1つあります。それは尿素です。

サリチル酸の代替成分「尿素」

尿素は、アミノ酸の1つで保湿効果を有する成分です。ただ、尿素は濃度によってもその作用が異なり、濃度が高くなると保湿作用だけでなく角質を融解する作用も合わせ持ちます。

二の腕のブツブツがある方の中には元々肌のバリアが弱くアトピー性皮膚炎などを有している方もいらっしゃいます。そういった方は特にこの尿素は使いやすい成分です。

なので、もし触ってみてざらつきだけでなく乾燥も強いというような方は、尿素を試されていただくといいかもしれません。

高濃度の尿素は、実はドラッグストアでも購入可能です。こちら。ケラチナミンコーワの20%配合クリームというのがあるんですけれども、こちらは第3類医薬品で誰でも購入することができます。

高濃度のサリチル酸はなかなか試せないというような方は、このような高濃度の尿素を試していただくといいかもしれません。

ただ1つ、注意していただきたいのは、毛孔性苔癬というのは完全に0にするのは難しいということです。

高濃度の尿素やサリチル酸を用いてもなかなかざらつきをゼロにするのは難しいと言われていますので、あくまで、ざらつきを改善したり、見た目を改善するというところをゴールにしていただくといいのではないかなと思います。

くすみに効果的な成分

最後に、くすみについてです。くすみに関してはいわゆる美白成分が有効になってくるんですけれども、美白成分というと、よくトラネキサム酸が挙げられるのではないかなと思います。

トラネキサム酸はメラニンを作るメラノサイトの活性を抑える効果があり、特に肝斑がある方におすすめの成分です。

ただ、トラネキサム酸を塗ってもなかなか症状が改善しないというような方もいらっしゃいます。そういった方はメラニンの生成を抑制する成分がおすすめです。

トラネキサム酸の代替でおすすめの成分「コウジ酸」

具体的にどういった成分があるかと言うと「コウジ酸」が1つ挙げられます。コウジ酸は、メラニンを作る際に働くチロシナーゼという酵素を阻害することによってメラニンの生成を抑える効果があります。

基本的に、美白成分でもその成分によって働きかけるところが異なるんですけれども、メラニンの生成を抑制する成分がよりその効果が高いというようなことが言われています。

コウジ酸以外にも例えばハイドロキノンやシステアミンなどの成分もこういったメラニンの生成を抑制する成分にはなるんですけれども、中には市販で購入することが難しい成分もあります。

一方、コウジ酸は化粧品にも配合されていることが多く、比較的気軽に取り入れやすい成分の1つです。

例えばこちらHALSKINのコジクリアセラムというコウジ酸が配合された美白美容液があるんですけれども、こちらは、コウジ酸が比較的高濃度配合されているアイテムになりますので、くすみの改善効果を感じやすいのではないかなと思います。

またくすみが、過剰なメラニン生成だけではない可能性もあります。

詳しくはこちらの動画もご覧になっていただきたいんですけれども、例えば角質が肥厚してざらつきによってキメが低下してくすみが感じられるというケースだったり、あるいは肌の水分量が不足してそれによってくすみが見られるというような方もいらっしゃいます。

なので、実はくすみというのは奥が深く「これだけを使えばいい」というわけでは正直ないんですけれども、まず試していただきたいのはこういった美白成分になります。

美白成分を使って改善しないというような方は、例えばレチノイドを取り入れたり、あるいはピーリング成分を取り入れたりというようなことを試されるとより効果は高まるのではないかなと思います。

もし、くすみの原因が肝斑である場合、トラネキサム酸は外用よりも内服の方がよりその効果が高いという風に言われています。

トラネキサム酸は市販でもこちらのトランシーノに配合されていますので、1度1〜2ヶ月試していただいてその後の改善効果を見るのも1つ、手かなと思います。

肝斑には美容医療も有効

もし、それよりも早い効果を求めたいというような方は外用や内服、もちろん日焼け止めも重要なんですけれども、こういったホームケアに加えて美容医療も有効です。

肝斑に対する美容医療に関しては、以前の動画でもいくつか解説していますので、是非そちらもご覧になっていただけたらと思います。

エンディング

ここまで、この成分が効かなかったらこれという形でそれぞれの肌トラブルに応じて解説していったわけなんですけれども、ただ、1つ注意していただきたいことがあります。

これはどの肌トラブルにも言えることかなと思うんですけれども、どういった成分であっても、その効果を認めるには一定の期間を要します。なので、もし数日塗っても改善しないから効果を感じなかった、というのは少し早いかなと思います。

効果が出る期間に関しては成分によっても変わってくるんですけれども、大体2ヶ月から3ヶ月ぐらいを見ていただいた方が無難です。

また、症状によっては外用の成分だけではなく内服をした方がいいケースだったり、あるいはレーザー治療を併用した方がいいケースというのもあります。

今回の動画が少しでも参考になったなと思ったら、いいねボタンやチャンネル登録ボタンを押していただけますと嬉しいです。ということで今回の動画は以上です。それでは〜。