カレンデュラとは？肌への効果・効能、化粧品の使い方

カレンデュラは、ヨーロッパで古くから肌荒れや傷のケアに用いられてきた植物由来のスキンケア成分です。近年、日本の化粧品にも配合されるようになり、敏感肌向けアイテムを中心に注目を集めています。

抗炎症作用と保湿効果を兼ね備えた穏やかな成分として、肌への負担を気にする方から支持を得ているのがカレンデュラの特徴です。

この記事では、カレンデュラの基本情報や期待できる効果、化粧品での正しい使い方、注意すべき副作用まで、皮膚科専門医監修のもとわかりやすく解説します。

カレンデュラとは ― キンセンカと同じ花、古代から愛された薬草

カレンデュラは学名をCalendula officinalisといい、日本では「キンセンカ（金盞花）」の名前で親しまれているキク科の一年草です。地中海沿岸が原産地とされ、古代ローマ時代から薬草として利用されてきた長い歴史があります。

花びらに秘められた有効成分って？

カレンデュラの花びらには、フラボノイド、トリテルペノイド、カロテノイド、サポニンなど多彩な生理活性物質が含まれています。

とくにファラジオールやルテインといったトリテルペン類は抗炎症作用に深く関わるとされ、フラボノイドのケルセチンやイソラムネチンは抗酸化作用を担うと考えられています。

花びらのオレンジ色はカロテノイド色素によるもので、この色素自体にも肌を紫外線ダメージから守る働きがあると報告されています。天然の色素成分が肌の保護に一役買っている点は興味深いといえるでしょう。

医薬部外品の有効成分なの？

日本の薬事制度において、カレンデュラ（トウキンセンカ）エキスは化粧品の配合成分として広く認められています。

ただし医薬部外品の有効成分としての認可は受けておらず、あくまで化粧品成分としての使用が中心です。「薬用化粧品」の主剤として表示されることはない点を知っておきましょう。

カレンデュラの基本情報

項目	内容
学名	Calendula officinalis
和名	キンセンカ（金盞花）
科名	キク科
原産地	地中海沿岸
化粧品表示名称	トウキンセンカ花エキス
主な有効成分	フラボノイド、トリテルペノイド、カロテノイド

化粧品の全成分表示で見つけるコツ

化粧品の成分表示では「トウキンセンカ花エキス」と記載されるのが一般的です。英語名ではCalendula Officinalis Flower Extractと表記されます。

製品パッケージやメーカーの公式サイトで全成分リストを確認すれば、配合の有無がわかります。

「カレンデュラオイル」として販売されているものは、キャリアオイル（植物油）にカレンデュラの花びらを浸漬して成分を抽出した浸出油（インフューズドオイル）がほとんどです。

精油（エッセンシャルオイル）とは異なるため、購入時には抽出方法を確認すると安心でしょう。

カレンデュラに期待できる肌への効果・効能

カレンデュラには抗炎症作用、保湿作用、抗酸化作用の3つを軸としたスキンケア効果が期待されています。いずれも穏やかな作用であり、毎日のケアに取り入れやすい成分といえるでしょう。

荒れた肌をやさしく落ち着かせる抗炎症作用

カレンデュラの花エキスは、炎症を引き起こすサイトカイン（TNF-α、IL-1β、IL-6など）やCOX-2酵素の働きを抑える作用を持つと報告されています。

噛み砕いて説明すると、肌が赤くなったりヒリヒリしたりする「炎症のスイッチ」をオフにする方向に働くイメージです。

動物実験では、カレンデュラ花エキスを投与したグループでカラゲニン誘発の浮腫が50〜65%抑制されたという結果が示されました。ヒトの肌でも同等の効果が得られるとは限りませんが、穏やかな抗炎症作用が期待できる成分だと考えられています。

バリア機能を支える保湿効果

カレンデュラエキスを配合したクリームを8週間塗布した試験では、皮膚のうるおい度や弾力性が向上したと報告されています。カトメーターという機器を使って測定したデータでは、皮膚の水分保持能力と弾力の両面で数値の改善が確認されました。

カレンデュラに含まれるカロテノイドやフラボノイドが肌のバリア機能をサポートし、水分蒸散を抑えると考えられています。

ただし、セラミドやヒアルロン酸のように直接的に角質層を潤す成分とは作用の仕方が異なるため、保湿ケアの「主役」よりも「名脇役」として位置づけるのが適切でしょう。

紫外線ダメージに対抗する抗酸化作用

紫外線を浴びると皮膚内で活性酸素（フリーラジカル）が発生し、コラーゲンの分解やシミの原因となります。カレンデュラエキスには、この活性酸素を除去する抗酸化作用があると複数の研究で示されています。

マウスを使った実験では、カレンデュラエキスの経口投与によってUVB照射後の皮膚グルタチオン値が非照射群と同程度に維持されたと報告されています。

コラーゲンを分解するMMP-2やMMP-9の活性も抑えられたことから、紫外線対策の補助的な成分として日焼け止めとの併用が合理的といえます。

カレンデュラの主な効果と関連成分

期待される効果	関連する有効成分	作用の特徴
抗炎症	ファラジオール、トリテルペン類	炎症性サイトカインやCOX-2を抑制
保湿	カロテノイド、多糖類	バリア機能を補助し水分蒸散を軽減
抗酸化	フラボノイド（ケルセチン等）	活性酸素を除去し光老化を予防

カレンデュラ化粧品の選び方と日々のスキンケアへの取り入れ方

カレンデュラは化粧水からクリーム、オイルまで幅広い製品形態で配合されており、自分の肌質や悩みに合わせたアイテム選びが大切です。基本を押さえれば、日々のスキンケアにスムーズに組み込めます。

化粧水からオイルまで、幅広い製品に配合

カレンデュラ配合の化粧品としてとくに多いのは、化粧水、クリーム、バーム、そしてカレンデュラオイルの4タイプです。化粧水タイプは使用感が軽く、脂性肌や混合肌の方でも取り入れやすいのが特徴でしょう。

一方、クリームやバームは乾燥が気になる部位への集中ケアに向いており、冬場のスキンケアに重宝します。オイルタイプはマッサージにも使いやすく、ボディケアとしても活用されています。

朝と夜で効果的に使い分けるコツ

カレンデュラ配合の化粧品は朝晩どちらでも使えますが、抗酸化作用を活かすなら朝の使用が合理的です。朝のスキンケアに取り入れることで、日中の紫外線や外的刺激からの肌保護を後押しできます。

夜は、日中に受けたダメージの修復をサポートする目的で使うとよいでしょう。洗顔後に化粧水で肌を整え、その上からカレンデュラ配合のクリームやオイルを重ねるのが基本的な順番です。

朝夜のスキンケアでカレンデュラを使うタイミング

タイミング	アイテム例
洗顔後すぐ	カレンデュラ配合化粧水
保湿の仕上げ	カレンデュラ配合クリーム・バーム
スペシャルケア	カレンデュラオイルでマッサージ

一緒に使うと相乗効果が期待できる成分と避けたい組み合わせ

カレンデュラと相性がよいとされるのは、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分です。カレンデュラの抗炎症作用でバリア機能を補いつつ、セラミドで角質層の水分を保持すれば、乾燥肌へのアプローチがより効果的になると考えられます。

ビタミンC誘導体との併用も検討に値します。カレンデュラの抗酸化作用とビタミンC誘導体の美白作用が補い合い、紫外線ダメージへの多角的なケアが期待できるからです。

一方、高濃度のレチノール製品やピーリング系成分（グリコール酸、サリチル酸など）との同時使用は、肌への刺激が重なる可能性があるため注意が必要です。どちらかを朝、もう一方を夜に使うなど、タイミングをずらす工夫をおすすめします。

カレンデュラを肌に使う前に知っておきたい注意点

カレンデュラは比較的穏やかな成分ですが、すべての方に安全とは限りません。とくにキク科アレルギーをお持ちの方は、使用前にパッチテストを行うことが大切です。

キク科アレルギーがある方は要注意

カレンデュラはキク科の植物であるため、ブタクサやヨモギなど同じキク科の植物に対してアレルギーを持つ方は、接触皮膚炎（かぶれ）を起こす可能性があります。化粧品の安全性評価では大多数の方にとって安全とされていますが、リスクがゼロではありません。

初めてカレンデュラ配合の化粧品を使う際は、腕の内側など目立たない部位に少量を塗り、24〜48時間ほど肌の変化を観察するパッチテストを行いましょう。赤みやかゆみが出た場合は使用を中止し、皮膚科を受診するようにしてください。

使用を控えたほうがよい肌タイプ

重度のアトピー性皮膚炎で皮膚のバリアが著しく低下している方は、いかなるスキンケア成分でも刺激になりやすい状態です。カレンデュラも例外ではなく、炎症が強い時期には主治医に相談のうえで使用を判断するのが望ましいでしょう。

妊娠中・授乳中の方については、化粧品に配合される程度の濃度であれば問題ないとする見解が一般的ですが、気になる方は担当医に確認すると安心です。

化粧品と処方薬で異なる濃度と目的

化粧品に配合されるカレンデュラエキスの濃度は、安全性評価機関のCIR（Cosmetic Ingredient Review）の報告によると、花エキスで0.0001〜0.8%程度です。

花オイルの場合は0.02〜0.1%程度で、いずれも日常的なスキンケアを目的とした穏やかな濃度帯といえます。

ヨーロッパでは、欧州医薬品庁（EMA）がカレンデュラの脂溶性および含水アルコール抽出物を「伝統的薬用製品」に認定しています。軽度の皮膚炎症や小さな傷の治癒補助が対象です。

こうした医療用途の製品は化粧品よりも高い濃度で配合されており、日本の化粧品とは目的も規格も異なります。

• キク科アレルギーのある方は必ずパッチテストを行う
• 重度の皮膚炎がある時期は主治医に相談してから使用する
• 化粧品と医療用製品では配合濃度と使用目的が異なる
• 赤みやかゆみが出た場合はすぐに使用を中止する

カレンデュラと間違えやすいマリーゴールドやカモミールとの違い

カレンデュラは「ポットマリーゴールド」とも呼ばれるため、園芸用のマリーゴールド（タゲテス属）やカモミールと混同されやすい成分です。見た目は似ていても、含有成分やスキンケアへの適性は大きく異なります。

マリーゴールド（タゲテス属）と カレンデュラは別の植物

花壇で見かけるマリーゴールドの多くはタゲテス属（Tagetes）に分類され、カレンデュラ属（Calendula）とは別の植物です。

タゲテス属にはチオフェンという刺激性の化合物が含まれており、スキンケア成分として直接肌に塗る用途には向きません。

化粧品の成分表示で「カレンデュラ」または「トウキンセンカ」と記載されていれば、Calendula officinalisを原料とした成分だと判断できます。

カモミールとの共通点と決定的な違い

カモミール（カミツレ）もキク科の植物で抗炎症作用を持つため、カレンデュラとよく比較されます。

両者の大きな違いは、抗炎症の主成分です。カモミールではアズレンやビサボロールが中心的な抗炎症物質として働く一方、カレンデュラではトリテルペン類やフラボノイドが主な担い手となっています。

カレンデュラと似た植物成分の比較

成分名	主な有効成分	特徴
カレンデュラ	トリテルペン、フラボノイド	穏やかな抗炎症・保湿・抗酸化
カモミール	アズレン、ビサボロール	鎮静作用が強く敏感肌向け
マリーゴールド（タゲテス属）	チオフェン、ルテイン	園芸用が主流、スキンケア用途は少ない

選ぶときに迷ったら成分表示を確認

抗炎症作用を求めてスキンケア製品を選ぶ場合、カレンデュラとカモミールのどちらが合うかは肌質や目的によって異なります。

比較的万人向けで穏やかな使用感を求めるならカレンデュラ、より強い鎮静効果を期待する敏感肌の方にはカモミールが選択肢になるでしょう。

大切なのは、製品パッケージの全成分表示を必ず確認し、自分の肌に合った成分を選ぶことです。名前の似た成分に惑わされず、正確な学名や表示名称をチェックする習慣をつけると、成分選びの失敗を減らせます。

まとめ

カレンデュラは、抗炎症・保湿・抗酸化の3つの作用を併せ持つ穏やかな植物由来成分であり、日常のスキンケアに無理なく取り入れられる成分です。

• カレンデュラ（キンセンカ）はキク科の植物で、花びらにフラボノイドやトリテルペンなどの生理活性物質を含む
• 抗炎症作用によって肌荒れや赤みを穏やかに落ち着かせる効果が期待できる
• 保湿効果と抗酸化作用をあわせ持ち、バリア機能の補助や紫外線ダメージ対策に活用できる
• セラミドやビタミンC誘導体との併用で相乗効果が見込める一方、キク科アレルギーの方はパッチテストが必須
• 気になる肌トラブルがある場合は自己判断せず、皮膚科を受診してください

よくある質問

カレンデュラは敏感肌でも使える？

カレンデュラは穏やかな抗炎症作用を持つため、多くの敏感肌の方が使用できるとされています。米国の化粧品成分安全性評価機関（CIR）も、一般的な配合濃度において安全と結論づけています。

ただし、キク科の植物にアレルギーがある方は接触皮膚炎を起こすリスクがあるため、使用前のパッチテストを強くおすすめします。パッチテストで異常がなければ安心して使える成分といえるでしょう。

カレンデュラオイルとカレンデュラエキスの違いは何？

カレンデュラオイルは、オリーブオイルやサンフラワーオイルなどの植物油にカレンデュラの花びらを浸け込んで有効成分を抽出した浸出油（インフューズドオイル）です。油溶性の成分を豊富に含み、マッサージや乾燥部位のケアに適しています。

カレンデュラエキスは水やエタノールで花びらから成分を抽出したもので、化粧水や美容液など水性ベースの製品に多く配合されます。使用感や好みに応じて使い分けると効果的です。

カレンデュラにはニキビへの効果があるのか？

カレンデュラの抗炎症作用は、ニキビに伴う赤みや腫れを穏やかに和らげる可能性があります。炎症性サイトカインの産生を抑える働きが報告されているため、炎症ニキビのケアを補助する成分として期待されています。

ただし、ニキビの根本的な原因である毛穴のつまりや皮脂の過剰分泌に直接アプローチする成分ではないため、カレンデュラだけでニキビが改善するとは考えにくいです。症状が続く場合は皮膚科で適切な治療を受けるようにしましょう。

カレンデュラとカモミールは一緒に使っても問題ない？

カレンデュラとカモミール（カミツレ）は、いずれもキク科の植物由来で抗炎症作用を持つ成分です。作用する経路が異なるため、併用しても成分同士が打ち消し合うことは考えにくく、一般的には問題なく使用できます。

注意点としては、両方ともキク科であるため、キク科アレルギーのある方はどちらに対しても反応するリスクがあります。併用前にそれぞれの製品で個別にパッチテストを行い、安全を確認してから使うのが賢明です。

カレンデュラ配合の化粧品はどの季節に使うのが効果的？

カレンデュラ配合の化粧品は、季節を問わず一年を通して使用できます。夏は紫外線による肌ダメージの軽減に抗酸化作用が、冬は乾燥から肌を守る保湿作用がそれぞれ活きるため、オールシーズン活躍する成分です。

ただし夏場はオイルやバームのようなこっくりしたテクスチャーが重く感じられることもあるでしょう。季節に応じて化粧水タイプとクリームタイプを使い分けると、快適にケアを続けられます。