【皮膚科医が解説】ワセリンの効果とおすすめの使い方6選！注意点も

皆さんこんにちは。皮膚科医の小林智子です。このチャンネルでは国内外の医学論文をもとにスキンケアから美容医療、皮膚疾患まで肌にまつわる全てのことを発信しています。

公式LINEでは限定情報も配信していますので、是非そちらも登録していただけたらと思います。

今日は、じゃん。こちらのワセリンをテーマにお話ししたいと思うんですけれども、皆さんはこのワセリン、普段使われていますか？

ワセリンに関しては私も過去にいくつか動画を出していますし、世の中にたくさん情報が溢れていると思います。

そんな中で個人的に思うのが、ワセリンに関しては極端な話が多いなということです。

ワセリンは皮膚の呼吸を塞いでしまう。石油からできていて危険。そういった情報を1度は目にしたことがある方も多いのではないかなと思います。

一方で、クリニックを訪れる患者さんの中にはワセリンだけを使っていますというような方もいらっしゃいます。

ワセリンって安全なの？どう使えばいいの？そんな質問が非常に多いです。ワセリンは、知っていると実は非常に使い道の多い便利な成分なんです。

今回はそんなワセリンのおすすめの使い方なども含めて詳しく解説していきたいと思います。それでは早速行ってみましょう。

この記事は、こばとも皮膚科院長、皮膚科医の小林智子が運営するYoutubeチャンネル「こばとも先生のスキンアカデミー」内の動画内容を書き起こしたものです。Youtubeでは薬の塗り方・副作用、スキンケア方法、美容施術の種類や効果についてなど、お肌のお悩みを持つ方の少しでも助けになれればと思い動画を公開しています。ぜひチャンネル登録をお願いします！

ワセリンとは

まず、そもそもワセリンとは何かというところから少し説明したいと思います。

ワセリンは石油から作られた成分です。石油と聞くと、ガソリンなどを連想される方もいらっしゃるかもしれませんが、医薬品や化粧品に使われるワセリンというのは規定に沿って石油を精製したもので、きちんと不純物を取り除く工程を経たものになります。

そのため、ワセリンというとなんとなく危険なイメージをお持ちの方いらっしゃるかもしれませんが、安全性は非常に高い成分です。

実際ワセリンは皮膚への刺激も少なく、またアレルギー反応を起こす方もほとんどいらっしゃらないため、このような皮膚科で処方される外用薬の基剤としても用いられています。

ワセリンの肌への効果

ワセリンにはどのような肌の効果があるかというと、一言で言うと保湿作用と保護作用です。

保湿作用

まず保湿作用についてなんですけれども、世の中には保湿作用のある成分というのはたくさんあるわけなんですけれども、実はその作用が成分によって少しずつ異なります。

ヒューメクタント

大きく分けると3つあるんですけれども、まず1つ「ヒューメクタント」と呼ばれる保湿成分があります。

これは、具体的にはグリセリンやヒアルロン酸といったような成分に代表される保湿成分になるんですけれども、簡単に言うと肌の中で水分を引き寄せてくれる成分となります。

エモリエント

2つ目に「エモリエント」と呼ばれる保湿成分があるんですけれども、これは皮膚を柔軟にして角層の手触りを滑らかにしてくれる成分のことを言います。

オクルーシブ ←ワセリンはこれ！

そして3つ目が「オクルーシブ」と呼ばれる保湿成分です。ワセリンはこのオクルーシブに分類されます。

オクルーシブはどのような保湿効果があるかと言うと、皮膚の蓋のような役割をしてくれる成分のことで、皮膚から水分が蒸発するのを防いでくれる役割を果たします。

保護作用

そのためワセリンは、それ単体で水分を引き寄せて保湿効果を表すというわけではないんですけれども、他の保湿成分と組み合わせることによって肌の潤いを閉じ込めて維持してくれる効果があります。

実際、世の中にはたくさん保湿アイテムがあると思うんですけれども、多くの保湿アイテムがこういったオクルーシブ、ヒューメクタント、それからエモリエントと呼ばれる保湿成分を組み合わせて作られています。

実際異なる作用を有する保湿成分を組み合わせたいわゆる「モイスチャライザー」と呼ばれる保湿アイテムの方がワセリン単体よりもですね、保湿効果が高いというようなことも分かっています。

ワセリンを塗ると毛穴がふさがる？

ワセリンは皮膚の蓋のような役割を果たすという風にお話しすると、毛穴が塞がってしまって呼吸ができなくなるんじゃないかという風に疑問を持たれる方もいらっしゃいます。

皮膚に関しては、肺のように呼吸しているわけではありません。肌に必要な栄養素というのは血流によって届きます。そのためワセリンを塗ることによって肌の呼吸ができなくなってしまうというのは誤りです。

ワセリンを使うときの注意点（ニキビの方・脂漏性皮膚炎の方は注意！）

ただ、ワセリンを分厚く塗ってしまうとメイク汚れや皮脂といったようなものが閉じ込められてしまって、クレンジングをうまく使わないとそのまま留まってしまってニキビなどの肌トラブルになってしまう可能性があります。

実際にアメリカの皮膚科学会においても、ワセリンをニキビの方が分厚く塗ってしまうと吹き出物ができやすくなる可能性があるという風に注意しています。

他にも、皮脂によって悪化するという風に言われている脂漏性皮膚炎という湿疹があるんですけれども、この脂漏性皮膚炎にはマルセチアと呼ばれる皮膚の常在菌の1つであるカビが関係していると言われています。

このマラセチアがワセリンを塗布することによって増殖しやすくなるというようなデータもあり、やはりニキビの方だったり、脂漏性皮膚炎の方だったり、そういった特定の肌質の方に関してはワセリンを闇雲に使った場合、その悪化に繋がってしまう可能性があります。

ワセリンのおすすめの使い方

こうしてみると、ワセリンって大した保湿効果もないし、人によっては症状が悪化してしまうから使わない方がいいんじゃないかと感じるかもしれません。

実はこのワセリンというのは、使い方次第では様々な用途に使える、いわば万能成分にもなり得ます。

私も普段のスキンケアルーティンでこちらのワセリンは非常に重宝しているんですけれども、次に、実際に私が使っているおすすめのワセリンの使い方をご紹介していきたいと思います。

部分的な「追い保湿」に使う

まず最初なんですけれども、部分的な「追い保湿」にワセリンは有効です。具体的には手の保湿とあとは口周りの保湿にこのワセリンは非常におすすめです。

皆さん手の乾燥にはハンドクリーム、それから唇の感想にはリップクリームを用いる方が多いんじゃないかなと思います。それだけでももちろん保湿効果はあるとは思うんですけれども、ここにさらにワセリンを塗っていただくことによって保湿効果はぐっと高まります。

もしかしたら、リップクリームとしてワセリンを使っているよっていう方はいらっしゃるかもしれませんが、ハンドクリームの上からワセリンを塗るとどうしてもベタベタしてしまってできないという方、もちろんその気持ちは分かります。

私はですね、こちらのワセリンを夜寝る前にハンドクリームの後に重ねて塗ってるんですけれども、そうすると翌日の手の乾燥感がぐっと良くなるのが分かります。

日中の保湿の場合はやはりこのワセリンは少々使いにくいかなという風に思うんですけれども、夜寝る前でしたらワセリンは比較的使いやすいと思います。

手の乾燥が極度にひどいというような方は、ワセリンを塗った後にさらに手袋をしていただくと保湿効果がより高まるかなと思います。

このように部分的な保湿アイテムとしてワセリンは非常におすすめです。

スキンケア成分の刺激を緩和するために使う

また、ワセリンには保護効果があります。どういったものから保護してくれるかと言うと、まず1つはスキンケア成分の刺激を緩和する目的でこのワセリンは重宝します。

代表的な成分としてまずレチノールという成分があるんですけれども、レチノールはビタミンAの1つで肌のターンオーバーを促してシワなどの改善効果をもたらしてくれる成分です。

そのためレチノールは目周りの小じわなどに非常におすすめの成分になるわけなんですけれども、レチノールを目周りに塗ると結構刺激を感じてしまう方が一定数いらっしゃいます。そういった方は、ワセリンが便利です。

こちらのワセリンをレチノールを塗る前に目周りに塗っていただき、それからレチノールを重ねていただくことによって、レチノールの浸透をマイルドにして副作用を緩和する効果が期待できます。

花粉がお肌につくのを防ぐために使う

また春先になると、花粉症でお悩みの方、非常に多いと思うんですけれども、花粉は鼻などの症状以外に肌に付着すると湿疹の原因になることもあります。

実際に花粉の時期になると目周りが荒れやすいっていう方いらっしゃると思うんですけれども、そういった方はワセリンを目周りに塗っていただくと花粉が直接肌につくのを防いで症状を緩和してくれる効果が期待できます。

目周りにワセリンを使用する場合の注意点

ただ、ここで注意したいのが目の周りの稗粒腫がある方です。稗粒腫というのは袋の出来物で、中に角質が溜まることで小さなブツブツとして見られるようになります。

稗粒腫がある方がワセリンを分厚く塗ってしまうと、このブツブツが悪化してしまう可能性があるという風に言われています。

同じくレーザーや湿疹など、炎症がある状態でワセリンを分厚く塗ってしまうとそれに続いて稗粒腫ができてしまうこともあります。

なのでワセリンはどういったシチュエーションでも目周りに塗って大丈夫というわけではないんですけれども、人によってはやはりこのワセリンがアレルギー反応も少ないですし、刺激も少なく使いやすい成分になるのではないかなと思います。

ニキビダニの増殖を抑える

また、最近の報告にはなるんですけれども「デモデックス」と呼ばれるいわゆるニキビダニの増殖をワセリンが抑える効果があるのではないかという風に考えられています。

デモデックスというのは元々私たちの皮膚にいる常在菌の1つなんですけれども、その数が増えてしまうと炎症をもたらし、例えば赤ら顔の酒さなどの症状を引き起こしてしまうことがあります。

ニキビダニというのは夜光性で、暗いところで交尾する習性があるんですけれども、このワセリンを夜まつ毛の根元に塗ることによってニキビダニの交尾を防いだり、あるいは行動を制限することによってニキビダニの増殖を防ぐ効果があるのではないかという風に考えられています。

まだ十分なエビデンスではないんですけれども、もしかしたらそういったニキビダニによる眼瞼炎などで悩まされてる方にとってはワセリンは有効な成分になってくるのではないかなと思います。

すり傷の保護・靴ずれ予防に使う

続いて、ワセリンの保護作用としておすすめなのがすり傷に対する使い方です。

すり傷は、以前は消毒薬をかけて乾かして治すというのが主流だったと思うんですけれども、最近はすり傷というのは浸潤療法と言って湿らせた方がその改善効果は早いということが分かっています。

軽い切り傷やすり傷の場合は流水で綺麗にすすいで、その後にワセリンを塗って保護することによって浸潤環境が作れます。

もちろん傷パワーパッドなども有効なんですけれども、結構値段が高いこともあり、ワセリンの方が圧倒的にコストパフォーマンスはいいです。なので私は旅先でもこのワセリンを持ち歩いています。

また同じくですね、例えば靴ずれしやすかったり、あるいはマラソンなどによって太ももがすれやすいというような方はワセリンを保護目的で使っていただくとすれることによる肌トラブルを抑えてくれる効果が期待できます。

このとき、すれてしまってからワセリンを塗るのもいいんですけれども、すれてしまう可能性のある前に薄くワセリンを塗るのがおすすめです。

鼻の出口に塗って花粉が入るのを防ぐ

最後にですね、花粉症の予防でワセリンを鼻の出口に薄く塗るというのもおすすめの使い方の1つとなります。

ワセリンを鼻の出口に塗ることによって花粉が鼻の粘膜に付着するのを防ぐ効果があるためなんですけれども、あくまでワセリンは鼻の出口に薄く塗るようにしてください。

ワセリンを鼻の中にべったりと塗ってしまうと、成分が肺の方まで行ってしまって脂質性肺炎と呼ばれる肺炎に発展してしまう可能性があります。

鼻の症状に対してはもちろん点鼻薬などがよりおすすめではあるんですけれども、あくまで鼻の出口に塗ることで花粉の付着を防ぐだけでなく、ティッシュで鼻を噛んだ時に肌を保護してくれる効果も期待できます。

エンディング

このようにワセリンは非常に万能な成分です。もちろん肌質によっては全体に厚く塗ってしまうと肌トラブルが悪化してしまうこともありますので注意が必要ではあるんですけれども、あくまで部分的に使っていただくとその効果はぐっと高まります。

今回の動画が少しでも参考になったなと思ったらいいねボタンやチャンネル登録ボタンを押していただけますと嬉しいです。ということで今回の動画は以上です。それでは〜。