目の下のしわをなくす方法は？美容皮膚科での治療とは

年齢を重ねるとともに気になってくる目の下のしわ。

しわが深くなるほど老けて見えがちなため悩まれる方も多いですが、適切なケアと美容皮膚科での治療により、しわを改善できます。

当ページでは、目の下のしわをなくす方法を紹介。美容皮膚科での治療や、しわの原因、ご自宅でのケア方法を皮膚科専門医が解説します。

目の下のしわが気になってきた方や、本格的な治療をお考えの方はぜひ参考にしてくださいね。

目の下のしわの原因は乾燥？

目の周りは生理学的、解剖学的に顔の他の部位と異なり、しわができやすい特徴があります。

30代でも乾燥が原因のしわができる

30代でも、乾燥が原因で目の下にしわができる場合があります。

目の周りはほかの部位に比べて皮膚が薄いため、十分なケアができていないとバリア機能が低下しやすく、乾燥しやすい部位です。

肌の水分量が減少すると、弾力性が低下し、小ジワや細かいさざ波のような乾燥小じわ（ちりめんじわ）が目立つようになります。

摩擦や紫外線がしわの原因になる

摩擦や紫外線など、外部的な要因も目の下のしわの原因です。

目元は皮膚が薄いため、マスカラやアイライナーを落とす際にゴシゴシとこすっただけでも、摩擦が原因のしわが発生しやすくなります。

また、目の周りは、かゆみが起こりやすい部位なので注意が必要です。目周りを掻くと、それが刺激となって炎症を起こしてしまい、乾燥が進んで目の下のしわができる原因になります。

さらに、紫外線は肌のコラーゲンを分解し、弾力性を低下させます²⁾。

紫外線による肌の老化は「光老化」と呼ばれ、しわやシミ、肌弾力の低下などが起こります。

加齢によって肌のハリがなくなるとしわが目立つ

加齢に伴って肌のハリがなくなると、しわが目立つようになります。真皮層のコラーゲンやエラスチンの減少が主な原因です³⁾。

また、年齢とともに肌のターンオーバーも遅くなるため、しわが改善されにくくなります。

加齢で起こるしわに多いタイプが真皮性のしわで、表皮が乾燥して起こる浅いしわよりも、もう一歩踏み込んだケアが必要です。

真皮の下の脂肪、筋肉、骨といった部分も年齢とともに萎縮するため、脂肪や筋肉の上にある皮膚が余って、しわが目立つ方もいます。

さらに進行したタイプのしわでは、表情筋の衰えと脂肪の増加、ハリの低下が重なって、肌全体がたるんだ結果としてしわになるケースがみられます。

片方だけの場合は目の疲れが原因の可能性も

片方の目を酷使している場合では、眼精疲労によるしわが片方だけに現れるケースがあります。

目は、まばたきによって常に使われている部位です。目の周りの「眼輪筋」が左右非対称となって、片方の目の下にしわができている可能性が考えられます。

そのほか、片方の目だけ眼瞼下垂になっているケースも考えられます。

美容皮膚科での目の下のしわ治療

乾燥が原因で出来る初期のしわであれば、保湿である程度改善ができます。ただし、深いしわになってしまうとスキンケアでは限界があります。

ボトックス

ボトックス注射は、しわを引き起こしている筋肉を一時的に弛緩させます。結果として、皮膚が滑らかになり、しわが目立たなくなります。効果は一時的で、通常は3～6ヶ月持続します。

ボトックス（ボツリヌス毒素）は、特定の筋肉を一時的に弛緩させ、しわを滑らかにするために使用されます。

特に表情筋に関連したしわ、例えば、目尻の笑いじわや眉間のしわに対して効果的です。

ヒアルロン酸注入

ヒアルロン酸注入は、目の下のしわを即効性のある方法で改善できる治療法です。ヒアルロン酸は保水力が高く、注入によりしわを内側から押し上げ、目元のボリュームを回復させます。効果は半年から1年程度持続します。

目元のハリが減少して目の下にしわができている方は、ヒアルロン酸注入でしわ改善が目指せます。

ヒアルロン酸はもともと真皮に存在していて、1gで6Ⅼの水分を抱え込める成分です。皮下に注入して膨らみをもたせるので、目の下のしわへの効果をすぐに実感していただけます。

持続期間は半年～1年程度と個人差がありますが、目の下のしわと一緒に、たるみが原因の黒クマが解消できるのも特徴です。

ヒアルロン酸はボトックスとよく比較されますが、ボトックス注入は筋肉の凝りが原因のしわ（表情じわ）に適しています。

ソフウェーブ

ソフウェーブは、皮膚の深層にあるコラーゲン層に熱を加え、コラーゲン生成を促進します。目の下のしわだけでなく、顔全体の引き締めと若返りにも効果的です。

ソフウェーブは皮膚の深層にあるSMAS層（表情筋を覆う組織）に熱エネルギーを送り、そこで温度を上昇させます。この熱影響により、即時的な組織収縮が起こり、数ヶ月にわたって新しいコラーゲンが生成されます。

ソフウェーブはダウンタイムがほとんどなく、治療後すぐに日常生活に戻れる点がメリットです。

また、治療は比較的短時間（30分程度）で完了し、通常は1回の治療で顕著な改善が見られます。

ピーリング

ピーリングは、古い皮膚細胞を剥がし、新しい細胞の成長を促して目の下のしわを減少させます。

ピーリング剤の種類には、アルファヒドロキシ酸（AHA）、ベータヒドロキシ酸（BHA）、トリクロロ酢酸（TCA）、フェノールなどがあり、使用される化学物質の種類と濃度によって、ピーリングの深さが異なります。

ピーリングはしわのほか、にきび跡や色素沈着などの改善に効果的です。

トレチノイン外用

トレチノインはビタミンA誘導体で、細胞のターンオーバーを促進し、しわの改善に効果的です。

トレチノインを含む外用薬は、主に夜間のスキンケアルーティンの中に取り入れていただく形です。効果実感までには時間がかかりますが、持続的な結果を得られます。

トレチノインを使用すると、初期の肌の赤み、剥離、乾燥といった副作用が伴うことがありますが、これらは通常、使用を続けるうちに減少します。

フラクショナルレーザー

フラクショナルレーザーは、微細なレーザー光で真皮層にダメージを与え、コラーゲンの生成を促進する治療法です。

目の下のしわには、フラクショナルレーザーも適応です。

フラクショナルレーザーは肌の内部に細かな穴をあけていく施術で、創傷治癒（傷を治す身体の働き）によってしわを改善します。

コラーゲンの産生を促す作用があり、レーザーの熱が入るぶん、肌の引き締め効果も実感できます。

皮膚が余ってしまい目の下のしわができている方は、目＋頬や顔全体への照射がおすすめです。

ただ、ダウンタイムは1週間ほどで、肝斑がある方は炎症後色素沈着のリスクが増す点には注意が必要です。

サーマクール・ハイフ

サーマクール・ハイフは、高密度焦点式超音波を用いて、真皮深層から皮膚を引き締める治療法です。

美容機器を使用したしわ治療として、高周波を当てる「サーマクール」や、超音波を当てる「ハイフ」があります。

どちらもたるみ治療に使用される施術で、熱を利用して肌の引き締めや創傷治癒によってコラーゲン産生を促す点はレーザーと同じです。

ダウンタイムが数日間とレーザーよりも比較的短いため、ダウンタイムがあまりとれない方に向いています。

サーマクールには「サーマクールアイ」といって、目元専用のチップがあります。目の下に適した深さで、細かく照射できるのが特徴です。

一方、ハイフでは、目の下の皮膚1.5～2.0㎜の深さに照射していきます。目の下のしわだけでなく、軽度の眼瞼下垂に効果が期待できる施術です。

ヒルドイドは、しわ治療での処方ができない

ヒルドイドは、乾燥肌や手荒れ、傷跡やケロイドなどの治療に保険適用で使用される医薬品です。
そのため、しわの治療（美容）目的での処方はできません。

ヒルドイドはヘパリン類似物質といって、保湿、血流改善、抗炎症の作用を持つ医薬品の一つです。

乾燥が原因のしわでは保湿による改善効果が期待できますが、深いしわでは効果を実感できない点に注意が必要です。

また、目に入らないように注意が必要ですので、目の下に使用する場合はより慎重にならなければなりません。

乾燥が原因のしわでも目に近い部分、真皮レベルの深いしわでは、ヒアルロン酸注入やレーザーなどを推奨しています。

目の下のしわにワセリンやニベアが良いってホント？

「目の下のしわにワセリンやニベアが良い」との噂がありますが、ワセリンやニベアにはしわを改善する効果はなく、あくまでも保湿目的のもの。乾燥小じわには効果が期待できますが、深いしわを消すのは難しいです。

ワセリンは保湿成分であり、肌に入った水分が蒸発しないようにする力（エモリエント効果）があります。

一方、ニベアはワセリン、スクワラン、ホホバオイル、グリセリンなどが配合されている化粧品の一種で、こちらもエモリエント効果が期待できます。

乾燥による目の下のしわ改善に使用するのであれば、化粧水などで肌に水分を補給してからフタをする役割でワセリンやニベアを塗るのが基本です。

ただし、どちらも硬めのテクスチャですので、しっかり浸透させようと塗り込みすぎると、逆に肌への摩擦になる可能性があります。

結論として、しわへの効果や使いやすさを考えると、「目の下のしわにおすすめの成分」の項で後に解説するレチノールやペプチドが配合された化粧品がおすすめです。

目の下のしわにマッサージは有効？

正しい方法でマッサージを行えば、目の下のしわが薄くなるケースもあります。

目周りのマッサージは血行を良くする、リンパの流れを良くするものですので、目の疲れや血行不良で目の下にしわができている方は、ある程度の効果が期待できるかと思います。

ただし、乾燥、摩擦、紫外線、ハリの低下が原因のしわを根本的に改善するのは難しいです。

目の疲れを改善するマッサージの方法

マッサージをする際は、摩擦が起きないようにマッサージクリームやオイル、乳液などをたっぷりと使用しましょう。

具体的なやり方としては、目頭の横から眉下を通って目尻横へ、さらに目の下を目頭に向かって指の腹でマッサージします。

目周りだけでなく、顔全体をマッサージして最後に耳の前あたりに流してあげるのがおすすめです。

ただ、効果をより高めようと力を入れすぎると、逆にしわが深くなってしまう可能性があります。目周りの皮膚はほかの部位よりも薄いので、指を優しく滑らせるようにマッサージしましょう。

マッサージ前に、ホットタオルなどで目の周辺を温めてから行うのも良いでしょう。

治療と合わせて行いたい自宅での目の下のしわケア

適切でないスキンケアの繰り返しは、肌トラブルを引き起こし、しわの原因になります。

目の下のしわを改善するには、普段のスキンケアがとても大切です。治療と合わせて、ご自宅での正しいケアを行っていきましょう。

洗顔

間違った洗顔を行っていると、なかなか目の下のしわが改善しません。そればかりではなく、ほかの部位に新たなしわができてしまう可能性も考えられます。

しっかりと洗顔料を泡立てると、汚れを吸着しやすくなり、肌への摩擦も起きにくくなります。

汚れをきちんと落とそうと思えば思うほどゴシゴシとこすってしまいがちですが、摩擦が起きないように、優しく肌を労わりながら洗うようにします。

入浴の際に、身体を洗うのと同じ温度のお湯で顔を洗う方もいますが、NGです。

肌に当たるお湯の温度が高くなればなるだけ乾燥しやすくなりますので、32～34℃程度のぬるま湯ですすぐようにしましょう。

紫外線ケア

水分保持やバリア機能がある表皮に影響を与える「UV-B」、肌のハリや弾力を保つ真皮に影響を与える「UV-A」を防ぎ、新たなしわを作らせないようにしましょう。

日焼け止めは、じゅうぶんな量を塗らないと効果を発揮できません。

目安として「パール玉2つ分」とよくいわれますが、「塗ったときに手に40％の量が残る」との報告がありますので、目安より少し多めの量をおすすめしています。

手のひらに出して化粧水と同じ要領で塗るのではなく、顔の何箇所かに分けて点置きをして、指先で塗ったほうが手に残る量を減らせて摩擦も押さえられます。

こまめな塗り直しが推奨されますが、メイクの上から使用する場合はスプレータイプが便利です。

保湿

化粧水や乳液などを使用するのはもちろん、美容液やアイクリームで保湿を行うとしわ治療の効果を高めます。

アイクリームは目周り専用の化粧品ですので、刺激が少なく保湿力が高い特徴があります。

ただし、絶対にアイクリームが必要な訳ではありません。

コラーゲン低下をカバーしてくれる成分が含まれた化粧品であればしわ改善に役立ちますので、ご自身の好みやライフスタイルに合ったタイプの化粧品を選びましょう。

目の下のしわにおすすめの美容成分

成分	効果
レチノール	コラーゲンやヒアルロン酸の産生を促す ターンオーバーを促進して肌に厚みを出す
ペプチド	コラーゲンの産生を促す リンパの流れを改善する
ナイアシンアミド	コラーゲンの産生を促す バリア機能の改善

レチノール（ビタミンA）はアンチエイジング成分として知られていますが、コラーゲンやヒアルロン酸の産生を促す効果、ターンオーバーを促して肌に厚みを出す働きがありますので、目の下のしわが気になる方に向いています。

ペプチドは、最近注目されている美容成分の一つで、コラーゲンの産生を促す、しわやリンパの流れを改善する効果があります。

レチノールのような刺激を感じにくいメリットがあり、レチノールで肌が赤くなりやすい方に最適です。

ナイアシンアミド（ニコチン酸アミド）は、バリア機能の改善、コラーゲンの産生を促す効果があり、乾燥小じわの改善で効果を実感しやすいです。

ペプチドと同じように、肌への刺激をもたらしにくいので、超敏感肌の方やレチノールでかゆみや赤みが起きた経験のある方におすすめです。

まとめ

目の下のしわは時間の経過とともに深くなる可能性が高いので、早めの治療がおすすめです。

ヒアルロン酸注入やレーザーなど、どの治療が合っているかは、その人のしわの状態や肌質によって異なります。

参考文献

1) Hillebrand GG, Miyamoto K, Schnell B, Ichihashi M, Shinkura R, Akiba S. Quantitative evaluation of skin condition in an epidemiological survey of females living in northern versus southern Japan. J Dermatol Sci. 2001 Aug;27 Suppl 1:S42-52. doi: 10.1016/s0923-1811(01)00118-9. PMID: 11514124.

2) Fisher GJ, Kang S, Varani J, Bata-Csorgo Z, Wan Y, Datta S, Voorhees JJ. Mechanisms of photoaging and chronological skin aging. Arch Dermatol. 2002 Nov;138(11):1462-70. doi: 10.1001/archderm.138.11.1462. PMID: 12437452.

3) Varani J, Dame MK, Rittie L, Fligiel SE, Kang S, Fisher GJ, Voorhees JJ. Decreased collagen production in chronologically aged skin: roles of age-dependent alteration in fibroblast function and defective mechanical stimulation. Am J Pathol. 2006 Jun;168(6):1861-8. doi: 10.2353/ajpath.2006.051302. PMID: 16723701; PMCID: PMC1606623.